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건강정보27

죽음의 질병, 재발률이 높은 암 TOP 5 암은 종류에 따라 재발 위험이 다릅니다. 일반적으로 재발률이 높은 암은 치료 후에도 암세포가 남아 있거나, 빠르게 성장하고 전이되는 특성을 가진 암입니다. Ⅰ. 재발률이 높은 암 TOP 51. 췌장암(Pancreatic Cancer)- 재발률 : 80~90%- 5년 생존율 : 약 10% 이하- 특징∙ 췌장암은 조기 발견이 어렵고, 수술 후에도 미세한 암세포가 남아 재발 가능성이 매우 높습니다. ∙ 대부분 전이가 빠르게 진행되며, 치료가 어려운 암 중 하나입니다.  2. 폐암(Lung Cancer)- 비소세포폐암(NSCLC) : 재발률 30~75%- 소세포폐암(SCLC) : 재발률 90% 이상- 특징∙ 소세포폐암(SCLC)은 매우 공격적이며, 치료 후 빠르게 재발하는 경향이 있습니다. ∙ 비소세포폐암(NS.. 2025. 3. 15.
고지혈증과 당뇨병은 서로 어떤 나쁜 영향을 미칠까요? 고지혈증과 당뇨병은 밀접한 관계가 있으며, 둘 다 대사증후군(Metabolic Syndrome)의 주요 질환입니다. 고지혈증이 있으면 당뇨병 위험이 높아지고, 반대로 당뇨병이 있으면 고지혈증 발생 가능성이 증가합니다.Ⅰ. 고지혈증(이상지질혈증)고지혈증(高脂血症, Dyslipidemia)은 혈액 내 지질(지방) 성분이 정상 수치보다 높은 상태를 말합니다. 콜레스테롤과 중성지방이 많아지면 혈관이 막히거나 좁아져 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등의 위험이 높아집니다.  1. 고지혈증의 원인(1) 잘못된 식습관- 포화지방&트랜스지방 섭취(튀긴 음식, 가공육, 패스트푸드) - 단순 탄수화물 과다 섭취(흰쌀밥, 빵, 과자, 단 음료)  (2) 운동 부족&비만- 신체 활동 부족 시 HDL(좋은 콜레스테롤) 감소&LDL(.. 2025. 2. 25.
저속노화(Slow Aging)란 무엇이며, 어떻게 실천해야 하는가? 저속노화는 단순히 ‘젊어 보이기’ 위한 것이 아니라, 건강한 삶을 오래 유지하기 위한 전략입니다. 매일 꾸준한 식습관, 운동, 스트레스 관리, 숙면 등을 실천하면 건강하게 나이 들 수 있습니다. 하루아침에 바뀌지는 않지만, 작은 습관부터 실천해 나가면 큰 변화를 경험할 수 있습니다.1. 저속노화란 무엇인가?저속노화(Slow Aging)란 신체적, 정신적 노화의 속도를 늦추는 것을 의미합니다. 자연스러운 노화 과정은 누구에게나 일어나지만, 생활습관, 식습관, 운동, 스트레스 관리 등을 통해 노화 속도를 줄이고 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.  저속노화의 핵심 목표는 단순히 오래 사는 것(longevity)이 아니라, 건강하게 오래 사는 것(healthspan)을 추구하는 것입니다. 즉, 질병 없이 활력 .. 2025. 2. 16.
인간은 왜 노화하며, 노화를 방지하거나 늦추는 방법은 없는가? 예로부터 불로장생은 인간의 염원이었습니다. 그러나 지금은 불로장생보다는 저속노화로 건강하고 행복하게 사는 것을 소망하고 있습니다. 노화의 원인은 무엇이며, 어떻게 하면 노화를 늦출 수 있는지 알아보겠습니다. 인간의 노화는 복잡한 생물학적 과정으로, 유전적, 환경적, 생화학적 요인의 상호작용에 의해 진행됩니다.Ⅰ. 인간의 노화 원인1. DNA 손상 및 복구 능력 저하인간의 세포는 외부 요인(자외선, 화학물질, 방사선 등)과 내부 요인(대사 활동으로 인한 활성산소 등)으로 인해 DNA가 손상됩니다. 시간이 지남에 따라 세포의 DNA 복구 능력이 감소하면서 돌연변이와 세포 손상이 축적되어 노화가 진행됩니다. 2. 텔로미어 단축염색체의 끝에 위치한 텔로미어는 세포 분열 시 염색체를 보호하는 역할을 합니다. 그러.. 2025. 2. 1.
환절기 우리 아이 건강관리 요령 어린아이들은 면역체계가 성인보다 약하고 체온 조절 능력이 미숙하기 때문에 날씨 변화에 더 취약합니다. 하지만 적절한 생활 습관과 환경 관리를 통해 아이들이 날씨와 관계없이 건강하게 성장할 수 있도록 도울 수 있습니다.Ⅰ. 적절한 옷차림과 체온 관리1. 계절에 맞는 옷 입히기 - 더운 날씨에는 땀 흡수가 잘 되는 면 소재의 옷을, 추운 날씨에는 보온성이 좋은 겹옷을 입힙니다. - 외출 시에는 얇은 옷을 여러 겹으로 입혀 상황에 따라 쉽게 조절할 수 있도록 합니다.  2. 체온 유지 습관 - 외출 후 몸이 식기 전에 따뜻한 물로 목욕하거나 손발을 씻어 체온을 유지하게 합니다. - 더운 날씨에는 몸을 너무 덥히지 않도록 하며, 시원한 환경을 제공해야 합니다.Ⅱ. 균형 잡힌 영양 공급1. 제철 음식 섭취 -.. 2024. 12. 9.
고혈압의 원인과 예방법, 고혈압의 기준, 고혈압에 좋은 음식 고혈압은 혈압이 지속적으로 정상 범위보다 높은 상태를 말합니다. 고혈압은 심장 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문에 그 원인과 예방이 중요합니다.Ⅰ. 고혈압의 주요 원인고혈압의 원인은 여러 가지가 있으며, 일반적으로 두 가지로 나눌 수 있습니다: 1. 원발성 고혈압(일차성 고혈압)대부분의 고혈압은 원발성 고혈압입니다. 이는 정확한 원인이 밝혀지지 않은 경우로, 다음과 같은 요인들이 복합적으로 작용할 수 있습니다. ① 유전적 요인 : 고혈압은 가족력이 있는 경우 발병 확률이 높습니다.② 연령 : 나이가 들면서 혈관이 경직되고 탄력이 줄어들어 혈압이 상승할 수 있습니다.③ 체중 : 비만은 혈압을 상승시킬 수 있는 중요한 요인입니다.④ 생활습관 : 스트레스, 지나치게 짠 음.. 2024. 11. 27.
도파민 중독에 빠진 현대인, 그 심각성과 해결 방안 도파민(dopamin/dopamine)은 중추 신경계에 존재하는 신경 전달 물질의 일종으로, 아드레날린과 노르아드레날린의 전구체입니다. 중뇌의 흑질(substantia nigra, SN)과 복측 피개야(ventral tagmental area, VTA) 영역의 도파민 신경 세포에서 분비되어 신경 신호 전달뿐만 아니라 의욕, 행복, 기억, 인지, 운동 조절 등 뇌에 다방면으로 관여합니다.  도파민 중독은 신경전달물질인 도파민에 지나치게 의존하는 상태를 의미합니다. 도파민은 뇌가 기쁨, 보상, 동기를 느낄 때 분비되며, 무언가를 성취하거나 보람을 느낄 때 자연스럽게 생성됩니다.  하지만 현대 사회에서는 스마트폰, 소셜 미디어, 온라인 쇼핑, 게임 등 강한 자극을 통해 도파민이 지속적으로 분비되면서 뇌가 이러.. 2024. 11. 10.
태반주사 맞아도 되나요? 주요 성분과 효능 및 부작용 최근 의료법이 개정되어 태반주사, 연골주사, 비타민제 등을 1년에 2회 맞을 수 있다고 합니다. 태반주사는 사람 또는 동물의 태반에서 추출한 성분을 주입해 다양한 건강 증진 효과를 기대하는 치료법입니다.  주로 만성 피로 해소,, 피부 개선, 갱년기 증상 완화 등의 목적으로 사용됩니다. 하지만 특정 부작용과 주의사항이 있으므로 자세히 알아보고 사용할 필요가 있습니다.1. 태반주사의 성분① 아미노산단백질을 구성하는 성분으로, 피부 재생과 조직 해소에 도움을 줍니다. ② 비타민비타민 B, C, D 등 다양한 비타민이 포함되어 항산화 효과와 면역력 증진에 도움을 줍니다. ③ 미네랄철, 아연, 구리 등 미네랄이 포함되어 있어 신체 기능을 유지하고 에너지를 높이는 데 기여합니다. ④ 성장 인자세포 재생과 조직 복.. 2024. 11. 7.
솔잎으로 당뇨, 혈압, 심혈관 다 잡는다 솔잎으로 당뇨, 혈압, 심혈관 다 잡습니다.많은 사람들이 건강 관리에 신경을 쓰는 요즘, 자연에서 얻을 수 있는 다양한 식자재 중 솔잎이 주목받고 있습니다. 소나무의 솔잎은 건강에 이로운 성분을 다량 함유하고 있어, 당뇨, 고혈압, 그리고 심혈관 질환 예방에 큰 도움이 됩니다.오늘은 솔잎의 특성과 영양성분, 효능, 활용 방법, 그리고 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 소나무의 특성소나무는 우리나라에서 가장 많이 자생하는 나무 중 하나로, 강한 생명력과 함께 다양한 환경에서 잘 자라는 특성을 가지고 있습니다.  소나무는 주로 바람이 많이 부는 지역이나 척박한 토양에서도 잘 자라는 특성이 있어, 많은 사람들이 소나무를 건강과 장수의 상징으로 여깁니다. 2. 솔잎의 영양성분이처럼 강인한 소나무의 특성.. 2024. 10. 16.

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