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슈퍼푸드2

슈퍼푸드 〔계란〕 생명을 낳는 신비, 달걀의 영양성분 및 효능, 알레르기 슈퍼푸드, 파워푸드로 일컬어지는 계란(鷄卵, egg) 또는 달걀(닭의 알)은 완전식품으로 알려진 인류에게 중요한 먹을거리였으며, 앞으로도 식생활에서 빠질 수 없는 식품입니다.Ⅰ. 계란의 생태적 특징계란의 생태는 닭의 생리와 번식 과정과 밀접하게 관련이 있습니다. 닭은 일 년 내내 계란을 낳을 수 있지만, 환경 조건과 닭의 건강 상태에 따라 계란 생산량이 달라질 수 있습니다.1. 생산 주기➀ 난소와 난자암탉의 난소에서 난자가 생성됩니다. 이 난자는 난관을 통해 이동하면서 알끈, 알백자, 난각막, 껍질 등을 형성하게 됩니다. ➁ 산란 주기대부분의 암탉은 24~26시간 주기로 한 개의 계란을 낳습니다. 이 주기는 빛과 어둠의 주기에 따라 영향을 받으며, 일반적으로 하루의 빛의 시간이 길어질수록 산란율이 증가합.. 2024. 7. 10.
세계보건기구(WHO)가 선정한 세계 10대 건강식품 알아보기 세계보건기구(WHO, World Health Organization)에서는 지구인들이 먹는 식품을 대상으로 영양소의 함량, 건강상의 효능 등 5개 항목을 평가하여 매년 세계 10대 건강식품을 선정하여 슈퍼푸드로 발표하고 있습니다. 해마다 새로운 식품이 추가되기도 하고 제외되기도 합니다. 세계 10대 건강식품 선정기준➀ 영양소 함량 비타민, 미네랄, 항산화 성분, 항염 성분, 그리고 다양한 필수 영양소가 풍부해야 합니다.➁ 건강상의 효능 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이며 심장 건강을 개선하고, 뇌 기능을 향상시키는 것과 같은 건강 유지와 예방, 그리고 향상에 도움을 줄 수 있어야 합니다.➂ 요리의 다양성 다양한 조리법과 요리에 적용하기 쉽고 다양한 용도로 사용할 수 있어야 합니다.➃ 지속 가능성 환경이나.. 2024. 4. 27.
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